EHBO Basiscursus
Mar
13
7:30 PM19:30

EHBO Basiscursus

EHBO cursus @ FITHOME

BIJ FITHOME weten we meer dan ooit dat iemand in nood, op de juiste manier kunnen helpen, van cruciaal belang kan zijn.

Dit kan iedereen leren, weten wat je moet doen in geval van nood, zonder in paniek te raken. We willen mensen zelfredzaam maken om ervoor te zorgen dat ze durven helpen.

Zo kan je levens redden, je voorkomt verdere letsels, je bevordert het herstel, je verhoogt de overlevingskansen, je ondersteunt professionele medische hulp, ... kortom JIJ kan een verschil maken!

Wat kan je verwachten?

Deze basiscursus duurt een 2-tal uur. Tijs Sabbe is onze lesgever die jou de eenvoudige eerstehulphandelingen aanleert. Je leert krachtig, juist en efficiënt reageren.

Praktische info: woensdag 13 maart 2024 om 19u30 - inschrijven kan door een mail te sturen naar info@fithome.be - kostprijs is 12€ - we werken in kleine groepen

locatie: Fithome - Patersmotestraat 37 - 8500 Kortrijk

View Event →
Core Stability op dinsdag avond
Feb
20
to Mar 26

Core Stability op dinsdag avond

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van core stability. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

De lessenreeks van 6 lessen start op dinsdag 20 februari 2024 telkens van 20u30-21u30,  deze reeks van 6 lessen bedraagt 102€ . 

Inschrijven kan via volgende link: https://pierrot.io/fithome-bvba/new-event-copy-30

View Event →
Anusara Yoga op donderdag avond
Nov
9
to Dec 21

Anusara Yoga op donderdag avond

In deze lessen leer je stap voor stap wat Anusara Yoga doet.  Ansura Yoga  is een actieve yoga vorm en is gegroeid uit de Hatha yoga. Anusara verbindt de verschillende yoga houdingen ‘Asana’s’ in een aangename flow.
In elke les wordt een toepasbaar thema belicht . 


Voor dit nieuwe aanbod yoga,  gaan de lessen elke donderdag door, telkens van 19u-20u.  De eerste les van de volgende sessie start op donderdag 9 november tem donderdag 21 december.

De prijs voor deze reeks van 7 lessen bedraagt 119€

Inschrijven kan via volgende link: Anusara Yoga op donderdag avond

View Event →
Core Stability op woensdag avond
Nov
8
to Dec 20

Core Stability op woensdag avond

In deze lessen leer je de basisprincipes en bouwen we verder op de aangeleerde core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Geleidelijk bouwen wij van daaruit de kernstabiliteit op.  We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability gaan de lessen elke woensdag door van 8 november tot en met 20 december van 18u30-19u30.  

De prijs voor deze reeks van 7 lessen bedraagt 119€.

Inschrijven kan via volgende link: Core stability op woensdag avond

View Event →
DNS Course B 22-24 september 2023
Sep
22
to Sep 24

DNS Course B 22-24 september 2023

Fithome organises from 22-24 september 2023 the DNS BASIC COURSE B (Dynamic Neuromuscular Stabilization course), only for professionals, by Rehabilitation Prague School.  
For more information:
https://www.rehabps.com/structure-course-b.html
The lessons start at 9.00 and end at 17.00 (last day at 15.00). 

The price for the 3-day course is 680€ incl. healthy lunch and beverages. 
Each participant needs to pay The Prague School registration fee of 100€ directly to the Rehabilitation Prague School.

If you need a hotel during your stay, we recommend D-Hotel that is situated close to our practice, for reservation: reservation D-Hotel

SIGN UP link: DNS course B

Course objectives: Course B objectives

View Event →
DNS course A 28-30 april 2023
Apr
28
to Apr 30

DNS course A 28-30 april 2023

Dynamic Neuromuscular Stabilization Course, only for professionals by Rehabilitation Prague School.

Fithome organises from 28-30 april 2023 the DNS BASIC COURSE A (Dynamic Neuromuscular Stabilization course), only for professionals, by Rehabilitation Prague School.
The lessons start at 9.00 and end at 17.00 (last day at 15.00). The price for the 3-day course is 680€ incl. healthy lunch and beverages.
Each participant needs to pay The Prague School registration fee of 100€ directly to the Rehabilitation Prague School.

If you need a hotel during your stay, we recommend D-Hotel that is situated close to our practice, for reservation: reservation D-Hotel

SIGN UP link: DNS Course A april

Course objectives: course objectives

View Event →
YOGA
Mar
9
to Mar 28

YOGA

In deze lessen leer je stap voor stap wat Anusara Yoga doet.  Ansura Yoga  is een actieve yoga vorm en is gegroeid uit de Hatha yoga. Anusara verbindt de verschillende yoga houdingen ‘Asana’s’ in een aangename flow.
In elke les wordt een toepasbaar thema belicht . 

Sophie Startte met yoga in 2012. Heel snel werd yoga een deel van haar leven waarbij ze verschillende facetten ook toepaste in haar professioneel leven.

Zo volgde ze in 2019 een intensieve teacher training om yoga nog meer te beleven en anderen te inspireren.

Interesse om te zien wat yoga doet?

  • verbetering van je gezondheid

  • je wordt stressbestendiger

  • je creëert een betere lichaamshouding ter preventie van nek-, schouder-, ... en rugproblemen 

  • verhoging van je vitaliteit

  • je focus en de concentratie verhoogt

Gezonde en ontspannen mensen voelen zich fit en hebben meer levensvreugde!

Deze lessen gaan vanaf 7 september tem 26 oktober elke donderdag door van 19u-20u. Uitzonderlijk geen les op donderdag 28 september. Na de herfstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.

De prijs voor deze reeks van 7 lessen bedraagt 119€.

Inschrijven kan via deze link: yoga op donderdag avond

View Event →
Core stability op woensdag avond
Mar
1
to Mar 29

Core stability op woensdag avond

In deze lessen leer je de basisprincipes van core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Geleidelijk bouwen wij van daaruit de kernstabiliteit op.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability gaan de lessen elke woensdag door van 1 maart tot en met 29 maart 2023 van 18u30-19u30.  Na de paasvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.

De prijs voor deze reeks van 5 lessen bedraagt 75€.

Inschrijven kan via volgende link: Core stability woensdag avond

View Event →
Core Stability op dinsdag avond
Feb
28
to Mar 28

Core Stability op dinsdag avond

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van core stability. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

De lessenreeks van 5 lessen start op dinsdag 28 februari 2023 telkens van 20u30-21u30,  deze reeks van 5 lessen bedraagt 75€ . 

Inschrijven kan via volgende link: core stability op dinsdag avond

View Event →
NIEUW AANBOD YOGA!
Jan
12
to Feb 7

NIEUW AANBOD YOGA!

In deze lessen leer je stap voor stap wat Anusara Yoga doet.  Ansura Yoga  is een actieve yoga vorm en is gegroeid uit de Hatha yoga. Anusara verbindt de verschillende yoga houdingen ‘Asana’s’ in een aangename flow.
In elke les wordt een toepasbaar thema belicht . 

Sophie Startte met yoga in 2012. Heel snel werd yoga een deel van haar leven waarbij ze verschillende facetten ook toepaste in haar professioneel leven.

Zo volgde ze in 2019 een intensieve teacher training om yoga nog meer te beleven en anderen te inspireren.

Interesse om te zien wat yoga doet?

  • verbetering van je gezondheid

  • je wordt stressbestendiger

  • je creëert een betere lichaamshouding ter preventie van nek-, schouder-, ... en rugproblemen 

  • verhoging van je vitaliteit

  • je focus en de concentratie verhoogt

Gezonde en ontspannen mensen voelen zich fit en hebben meer levensvreugde!

Voor dit nieuwe aanbod yoga,  gaan de lessen elke donderdag door van 12 januari tot en met 16 februari 2023 van 19u-20u.  Na de krokusvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.

De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€.

Inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/yoga

View Event →
De Warmste FITdag!
Dec
10
10:00 AM10:00

De Warmste FITdag!

Ten voordelen van de Warmste Week met als thema strijden tegen kansarmoede, organiseert Fithome op zaterdag 10 december de warmste FITdag! Wil je zeker zijn van je kans om deel te nemen aan één of meerdere activiteiten, schrijf je dan vooraf in.

Maak er samen met ons team een warme dag van!

#deWarmsteWeek #goeddoel #kansarmoede--> programma:

  • 10u: 5 km WALK or RUN (uitgestippelde route) voorafgegaan door een opwarming en bij aankomst een opkikkertje

  • 11u30-12u30: YOGA

  • 11u30-14u: de warmste FOODtruck

  • 14u-15u: BOOTCAMP met onze Fitmobile

  • 15u30-16u: WORKSHOP gezonde smoothies

  • 16u-17u: CORE STABILITY initiatie

  • 17u: afsluit met de warmste STEM

--> doorlopend van 11u tot 19u00:

  • de warmste BAR

  • sportmassage

  • initiatie verschillende sportactiviteiten voor kinderen vanaf 4j

--> 5€ per persoon per activiteit, de opbrengst gaat geheel naar De Warmste Week Fonds

Wil je zeker zijn van je plaats, schrijf vooraf in:

place to be: Patersmotestraat 37 - Kortrijk

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVvDImima5cY6zEe7Vm9Z-N79eJhNBXzy17MPcepdT5rZQAQ/viewform

View Event →
SKI preventie 3 lessen
Dec
7
7:30 PM19:30

SKI preventie 3 lessen

Het ski- en snowboardseizoen komt er weer aan! ⛷️🏂

Ben jij iemand die fervent de sneeuw gaat opzoeken of iemand die voor de eerste keer op de latten zal staan? Wij stomen je helemaal klaar voor het skiseizoen! 💪

In 3 lessen bereiden we je fysiek voor op het skiën of snowboarden. Daarbovenop krijg je ook een oefenprogramma mee om thuis nog meer te trainen met het oog op de sneeuw ⛄❄️

Schrijf je nu in via: https://pierrot.io/fithome-bvba/ski-preventie-in-3-lessen

View Event →
CORE STABILITY VOOR BEGINNERS
Nov
16
to Dec 7

CORE STABILITY VOOR BEGINNERS

In deze lessen leer je de basisprincipes van core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Geleidelijk bouwen wij van daaruit de kernstabiliteit op.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability beginners gaan de lessen elke woensdag door van 16 november tot en met 21 december 2022 van 18u30-19u30. Na de kerstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.

De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€.

Inschrijven kan hier: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-voor-beginners-op-woensdag-avond

View Event →
DNS course A 11-13 november 2022 CANCELLED!!!
Nov
11
to Nov 13

DNS course A 11-13 november 2022 CANCELLED!!!

Dynamic Neuromuscular Stabilization Course, only for professionals by Rehabilitation Prague School.

Fithome organises from 11-13 november 2022 the DNS BASIC COURSE A (Dynamic Neuromuscular Stabilization course), only for professionals, by Rehabilitation Prague School.
The lessons start at 9.00 and end at 17.00 (last day at 15.00). The price for the 3-day course is 680€ incl. healthy lunch and beverages.
Each participant needs to pay The Prague School registration fee of 100€ directly to the Rehabilitation Prague School.

SIGN UP link: DNS course A november


View Event →
Voordracht "het immuunsysteem, een wonder der natuur"
Oct
19
8:00 PM20:00

Voordracht "het immuunsysteem, een wonder der natuur"

Fithome verwelkomt op 19 oktober Osteopaat Peter Vanderschueren die een boeiende uiteenzetting zal geven over ons immuunsysteem.

De mens leeft hier al tienduizenden jaren op een ‘vijandige’ planeet. Om te overleven heeft ons lichaam een ‘weerstand’ of immuunsysteem opgebouwd om aan die bedreigingen weerwerk te bieden en alzo onze soort op aarde te laten gedijen. Zware epidemieën hebben we als mens daardoor overleefd. Nu kregen we sinds 2019 ons welbekend virus voor de kiezen gesmeten. Corona biedt ons net de mogelijkheid om onze eigen gezondheid terug in handen te nemen! In elke mogelijkheid schuilt een opportuniteit. Bewust worden van ons eigen lichaam en zeker van dit wonderbaarlijke systeem is de boodschap!

Peter Vanderschueren licht de werking van het immuunsysteem toe, hoe het in elkaar zit, wat voor magnifieke respons het kan hebben (en soms ook een dodelijke respons!), maar ook vooral hoe we dit kunnen beïnvloeden met lifestyle, voeding, suppletie, beweging, bewustwording en de verschillende therapieën/dicsiplines die het immuunsysteem kunnen versterken.

Ook zal de relatie duidelijk gemaakt worden hoe angst en stress ons immuunsysteem net ondermijnt. Bovendien worden er allerhande tips gegeven voor mensen die reeds gevaccineerd zijn of nog van plan zijn om zich verder te laten inenten.

Allen welkom!

Inschrijven kan via deze link: voordracht

View Event →
Core stability op dinsdag avond
Aug
23
to Oct 25

Core stability op dinsdag avond

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van core stability. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

De lessenreeks van 10 lessen start op dinsdag 23 augustus telkens van 19u00-20u00, deze reeks van 10 lessen bedraagt 150€ .

Inschrijven kan via volgende link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-op-dinsdag-avond-aug

View Event →
Core stability op maandag middag
Aug
22
to Oct 24

Core stability op maandag middag

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van core stability. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

De lessenreeks start op maandag 22 augustus, telkens van 12u30u-13u30.
De prijs voor deze reeks van 10 lessen bedraagt 150€ .

inschrijven kan via volgende link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-op-maandag-middag-aug

View Event →
Core stability op donderdag avond
Aug
18
to Oct 27

Core stability op donderdag avond

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van core stability. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

De lessenreeks van 11 lessen start op donderdag 18 augustus telkens van 19u30-20u30.
De prijs voor deze reeks van 11 lessen bedraagt 165 € .

Inschrijven kan via volgende link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-op-donderdag-avond-aug

View Event →
online core stability op maandag 20u April
Apr
11
to Apr 30

online core stability op maandag 20u April

LIVE core training, powered by Fithome
Corona gaat ons niet tegenhouden om fit te blijven. Fithome nodigt u uit om wekelijks op maandagavond van 20u00-21u00 deel te nemen aan een LIVE CORE STABILITY training. 
Opgelet: enkel sporters die reeds de basis van Core Stability bij Fithome gevolgd hebben kunnen hieraan deelnemen, dit om blessures te vermijden!

Wanneer? 
Elke maandag om 20:00 tot 21:00, voor zolang we in ons kot moeten blijven. De inschrijving geldt telkens voor 4 lessen.

Wie?
Coach Céline Verwilst (Fithome) - kinesitherapeutische en core stability expert

Hoe?
1. Schrijf je in via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-april-2021

Deze registratie is meteen geldig voor 3 online live core stability sessies. 
2. Na inschrijving ontvangen de deelnemers per e-mail de link om LIVE te kunnen aansluiten op de training.
3. Trek je sportkledij aan en leg een matje en een fles water klaar.
4. Trainen maar!



View Event →
online BOOTCAMP op woensdag 20u
Jan
6
to Jan 27

online BOOTCAMP op woensdag 20u


Corona zal ons niet tegenhouden om te blijven sporten en fit te blijven! Daarom organiseert Fithome online LIVE BOOTCAMP!


Wanneer? 
Elke woensdag om 20:00 tot 21:00, voor zolang we in ons kot moeten blijven. Elke inschrijving geldt voor 4 lessen.

Wie?
Coach Lynn Ghekiere (Fithome) - kinesitherapeutische en bootcamp expert - geeft de training via Zoom. 

Hoe?
1. Schrijf je in via deze link:https://pierrot.io/fithome-bvba/online-bootcamp-op-woensdag-20u

Deze registratie is meteen geldig voor 4 bootcamp sessies. Elke maand, zolang het lockdown is, wordt er een nieuwe inschrijving aangemaakt met een nieuwe link.
2. Na de inschrijving ontvangen de deelnemers per e-mail de Zoom-link om LIVE te kunnen aansluiten op de training.
3. Trek je sportkledij aan en leg een matje en 2 flessen water klaar.
4. Trainen maar!


View Event →
Core stability voor gevorderden op dinsdag geannuleerd!
Nov
1
8:00 PM20:00

Core stability voor gevorderden op dinsdag geannuleerd!

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van de eerste lessenreeksen. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability voor gevorderden starten de lessen op dinsdag  10 november tot en met dinsdag 15 december  2020, telkens van 20u-21u.  Na de kerstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.  De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€ .

inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-voor-gevorderden-2

View Event →
bootcamp @CUP Gent by Fithome geannuleerd!
Nov
1
8:00 PM20:00

bootcamp @CUP Gent by Fithome geannuleerd!

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode onder professionele begeleiding uitgevoerd in teamverband. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur.  We houden rekening met de COVID maatregelen en passen de oefeningen aan.

Deze sessie gaat elke dinsdag door van 20u-21u, de groepen zijn beperkt, indien volzet kunnen we jou op de wachtlijst zetten en contacteren wij jou bij vrijgekomen plaats.

De lessenreeks loopt van dinsdag 10 november 2020 tem dinsdag 15 december 2020. Na de kerstvakantie starten we verder met een nieuwe reeks.  De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€.  Indien gewenst kan je ook per les een ticket aankopen voor 15€ (contacteer ons hiervoor via lynn@fithome.be)

Deze lessen gaan door in CUP Gent - Galjoenstraat - 9000 Gent

inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/bootcamp-at-cup-gent-by-fithome

View Event →
Core stability voor gevorderden op maandag geannuleerd!
Nov
1
7:30 PM19:30

Core stability voor gevorderden op maandag geannuleerd!

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van de eerste lessenreeksen. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability voor gevorderden starten de lessen op maandag  9 november tot en met maandag 14 december  2020, telkens van 19u30-20u30.  Na de kerstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.  De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€ .

inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-voor-gevorderden-1

View Event →
Core stability @CUP Gent by Fithome geannuleerd!
Nov
1
7:00 PM19:00

Core stability @CUP Gent by Fithome geannuleerd!

n deze lessen leer je de principes van core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Geleidelijk bouwen wij van daaruit de kernstabiliteit op.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability starten de lessen op dinsdag 10 november 2020 tot en met 15 december 2020, telkens van 19u-20u.  Na de kerstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.  De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€ .
Deze lessen gaan door in CUP Gent - Galjoenstraat - 9000 Gent

inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-atcup-gent-by-fithome

View Event →
Core stability preventie osteoporose 60+ geannuleerd!
Nov
1
9:00 AM09:00

Core stability preventie osteoporose 60+ geannuleerd!

Osteoporose is botontkalking, naarmate je ouder wordt, worden de botten minder sterk doordat de hoeveelheid bot (dichtheid) en de kwaliteit ervan afneemt. In onze botten wordt voortdurend nieuw botweefsel aangemaakt en oud botweefsel afgebroken.

Door de juiste voeding en de juiste oefeningen kan het bot versterkt worden en botontkalking gestopt en zelfs omgekeerd worden.

Hoe kan je preventief tewerk gaan:

- zorgen voor een gezonde levensstijl en voedingspatroon

- botversterking door specifieke oefeningen, hierdoor werken we eveneens aan valpreventie

Lynn Ghekiere zal specifieke oefeningen geven die deze preventie kan ondersteunen.  Bij Fithome neemt Lynn en collega Céline ook de kinesitherapeutische behandelingen op zich.

Voor meer vragen kan je gerust contact opnemen met Lynn:

lynn@fithome.be

Deze lessen lopen van dinsdag 10 november tem dinsdag 15 december 2020, telkens van 9u-10u.

De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€. 

inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-preventie-osteoporose-60

View Event →
Core stability op de middag geannuleerd!
Nov
1
12:00 AM00:00

Core stability op de middag geannuleerd!

In deze lessen leer je de basisprincipes van core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Geleidelijk bouwen wij van daaruit de kernstabiliteit op.  We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability starten de lessen op maandag 9 november tot en met maandag 14 december  2020, telkens van 12u-13u.  Na de kerstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.  De prijs voor deze reeks van 6 lessen bedraagt 90€ .

inschrijven kan via deze link: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-op-de-middag

View Event →
Core Stability voor gevorderden
Sep
1
to Oct 27

Core Stability voor gevorderden

In deze lessen bouwen we verder op de aangeleerde basisprincipes van de eerste lessenreeks. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability gevorderden gaan de lessen elke dinsdag door van 1 september tot en met 27 oktober 2020. Na de herfstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.

De prijs voor deze reeks van 9 lessen bedraagt 135€.

Inschrijven kan hier: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-voor-gevorderden

View Event →
bootcamp @CUP Gent by Fithome
Sep
1
to Oct 27

bootcamp @CUP Gent by Fithome

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode onder professionele begeleiding uitgevoerd in teamverband. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur. We houden rekening met de COVID maatregelen en passen de oefeningen aan.
Deze sessie gaat elke dinsdag door van 20u-21u, indien volzet kunnen we een extra uur inlassen.

De lessenreeks loopt van dinsdag 1 september 2020 tem dinsdag 27 oktober 2020. Na de herfstvakantie starten we verder met een nieuwe reeks. De prijs voor deze reeks van 9 lessen bedraagt 120€ (1 les gratis). Je kan eventueel ook inschrijven voor 1 les aan 15€ (stuur hiervoor een mail naar cidalia@fithome.be)

Inschrijven kan hier: https://pierrot.io/fithome-bvba/bootcamp-cup-gent-by-fithome

View Event →
Core stability @CUP Gent by Fithome
Sep
1
to Oct 27

Core stability @CUP Gent by Fithome

In deze lessen leer je de basisprincipes van core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Niet alleen bij het sporten maar ook in ons dagdagelijkse leven is onze houding belangrijk. Geleidelijk bouwen wij de kernstabiliteit op. We integreren stabiliteit, kracht, lenigheid en proprioceptie om zo het lichaam te versterken en blessures te vermijden.

Deze sessie gaat elke dinsdag door van 19u-20u, indien volzet kunnen we een extra uur inlassen.
De lessenreeks loopt van dinsdag 1 september 2020 tem dinsdag 27 oktober 2020. Na de herfstvakantie bouwen we verder met een nieuwe reeks.
De prijs voor deze reeks van 9 lessen bedraagt 135€.

Inschrijven kan hier: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-voor-beginners-atcup-gent-by-fithome

View Event →
Core Stability voor beginners
Aug
31
to Oct 26

Core Stability voor beginners

In deze lessen leer je de basisprincipes van core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Geleidelijk bouwen wij van daaruit de kernstabiliteit op.

Voor deze nieuwe sessie Core Stability beginners gaan de lessen elke maandag door van 31 augustus tot en met 26 oktober 2020 van 20u-21u.. Na de herfstvakantie bouwen we verder met een nieuwe lessenreeks.

De prijs voor deze reeks van 9 lessen bedraagt 135€.

Inschrijven kan hier: https://pierrot.io/fithome-bvba/core-stability-voor-beginners-1

View Event →