Bij fithome proberen wij ook preventief te werken. Daarom organiseren wij groepslessen core stability voor sporters. Van het versterken van de kernspieren is het wetenschappelijk aangetoond dat het de kans op blessures gevoelig kan doen dalen. Onder professionele begeleiding van Céline Verwilst (kinesiste musculoskeletale en sportrevalidatie) en Ruben Cordonni (Chiropractor) worden in kleine groepjes de basisprincipes van de core stability aangeleerd. De nadruk wordt gelegd op het correct uitvoeren van de oefeningen, om zo maximaal rendement te halen uit de lessen. Geleidelijk bouwen wij de lessen op en proberen wij stabiliteit, mobiliteit en kracht te integreren, zodat het lichaam sterker wordt en de kans op blessures kleiner wordt.

11 lessen vanaf 9 januari 2018 om 19u (geen les in de krokusvakantie)

In deze lessen leer je de basisprincipes van core stability. De juiste spieren op de juiste manier gebruiken is van uiterst belang. Geleidelijk bouwen wij van daaruit de kernstabiliteit op.

Prijs voor een lessenreeks van 11 lessen is €150.  Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar info@fithome.be